Как чистить зубы?
  1. SKIP_MENU
  2. SKIP_CONTENT
  3. SKIP_FOOTER

Как чистить зубы?

shetkaZ Вы вооружились качественной зубной щеткой, подобрали нужную именно Вам пасту? Дело за малым! Научиться чистить зубы правильно!

 На мой взгляд, правильная методика чистки зубов является наиболее важным компонентом гигиены полости рта. Одновременно с этим правил которых следует при этом придерживаться немного, и они довольно просты.

Итак, начнем.

  1. Начинать чистить зубы щеткой рекомендуется с момента их прорезывания. Естественно младенцам зубы должны чистить родители, а дети с трех-четырех лет чистят зубы самостоятельно, но под присмотром взрослых. Нередко маленькие дети при чистке зубов проглатывают зубную пасту, опасаться этого не стоит при условии, что пасту они используют детскую. Она не содержит вредных для организма ребенка компонентов. Однако превращать любимую пасту с малиновым вкусом в лакомство тоже не стоит.
  2. Взрослым и детям с постоянным прикусом рекомендуется чистить зубы два раза в день. Утром (будете Вы чистить зубы до или после завтрака не столь принципиально) и вечером перед сном (после этой чистки принимать пищу не рекомендуется). Причем более важной считается вечерняя чистка зубов, связано это с тем, что ночью все естественные механизмы чистки зубов (прием твердой пищи, выраженное слюноотделение и тд) останавливаются, а рост и жизнедеятельность микроорганизмов ускоряется. Чистить зубы чаще не рекомендуется, чтобы избежать травмирования твердых тканей и формирования их патологической стираемости.
  3. Чистить зубы рекомендуется не раньше, чем через полчаса после приема пищи. Связано это с тем, что после еды в полости рта повышается кислотность, что приводит к обратимому выходу из эмали минеральных веществ, а значит к ее небольшому, но размягчению. При несоблюдению этого правила, возможно, появление повышенной чувствительности зубов и появление клиновидного дефекта.
  4. Не стоит применять одну и ту же пасту длительное время. Более подробно о выборе зубной пасты можно узнать здесь. Эффективность паст содержащих активные (лечебные) компоненты со временем уменьшается, для поддержания необходимого эффекта стоит менять пасты регулярно.
  5. Необходимо при чистке зубов совершать правильные движения. Эффективная и безопасная чистка зубов щеткой возможна только при соблюдении этого правила. 

 Разные поверхности зуба чистятся разными движениями. А именно:

 - Жевательная поверхность. Это поверхность, обращенная к зубам противоположной челюсти, и как видно из названия именно она и совершает основную работу при жевании. На ней много ямок, бороздок (фиссур) и именно в них наиболее часто застревает пища, и развивается кариес. При чистке жевательной (окклюзионной) поверхности щеткой необходимо совершать движения "вперед-назад", направляя ее немного поперек зубного ряда.

                         

 - Щечная поверхность. Это поверхность зуба, обращенная к щекам и губам. Движения "вперед-назад" на ней неприемлемы! Они могут привести к травмированию твердых тканей в пришеечной области и недостаточно эффективны. Для качественной чистки нужно совершать щеткой вращательные выметающие движения (вокруг оси щетки) слегка заходя на десну (таким образом, Вы будете ее массировать) в направлении от десны к жевательной поверхности зуба. В переднем отделе допускается применение круговых движений. На каждом участке рекомендуется совершать 7-8 движений.

 - Язычная поверхность. Поверхность нижних зубов, обращенная к языку. Чистящие движения на этой поверхности аналогичны движениям на щечной. Особое внимание следует уделять чистке язычной поверхности передней группы зубов. Именно здесь в первую очередь формируется зубной камень. Если Вы чистите ваши зубы со стороны языка впервые это может показаться Вам щекотным, неудобным и даже ненужным, но это совершенно не так, со временем дискомфорт пройдет.

 - Небная поверхность. Поверхность верхних зубов, обращенная к небу. Достичь здесь рекомендуется тех же выметающих движений от десны к жевательной поверхности, но в связи с анатомическим строением получается это не всегда, особенно на передних зубах. Поэтому щетку стоит расположить вертикально.

 После вечерней чистки зубов рекомендуется применять зубную нить. Для того чтобы определить хорошо ли Вы почистили зубы просто проведите по ним языком. Поверхность должна быть одинаково гладкой. Если Вы почувствуете шероховатость, то чистку в этом месте необходимо повторить. Если и в этом случае шероховатость не уйдет это будет признаком формирования на зубе более твердого налета снять который поможет стоматолог во время профессиональной чистки зубов.